Записи с меткой «диета»

Что можно есть перед сном без вреда для фигуры

Человек так устроен, что ему необходимо есть, чтобы получать энергию для жизни. Люди, особенно следящие за своим весом и боящиеся поправиться, стараются не есть минимум за 4 часа до сна. Но, к сожалению, часто бывает, что голод «просыпается» именно ночью. Так что же можно съесть перед сном, чтобы утром не ругать себя за лишний кусочек …