Чем заменить сахар

В настоящее время, стало вполне, очевидно, что сахар не приносит организму человека никакой пользы. Наоборот, чрезмерное употребление сахара плохо влияет на здоровье человека.

Как известно, что полезен, не как ранее считалось, сам сахар, а глюкоза. Глюкоза полезна для работы мозга. Чтоб ее получить в достаточном количестве лучше всего употреблять продукты, которые содержат глюкозу. К таким относятся фрукты, овощи.

Но чем же можно заменить сахар? Ведь очень хочется ощущать именно его вкус в потребляемых продуктах.

В первую очередь — это мед. Мед — великолепный заменитель сахара. Кроме того, он обладает целебными свойствами, что очень полезно для организма человека.

Существуют разнообразные заменители сахара. К ним относятся фруктоза, сорбиты. Здесь единственное, что, можно сказать, вы едите сладкую пищу, но пользы от этого нет. Мозг не получает глюкозы в достаточном количестве.

Существует и такой заменитель сахара как, кленовый сироп, получаемый соответственно из клена. Есть и экзотический заменитель. Это сироп агавы. Его тоже не советуют употреблять в больших количествах.

По словам, специалистом более или менее благоприятно воздействует на организм такой заменитель сахара, как стевия. А также можно посоветовать есть горький шоколад, натуральный зефир. Полезно есть запеченные фрукты. Старайтесь поменьше употреблять сахара, не вредите своему здоровью.